I just do it and I be fit

Hej, hej, hej! Jak wasz dzisiejszy trening? Już po czy dopiero przed? Pamiętaj,że nie warto rezygnować z swoich marzeń i odpuszczać sobie kolejny trening. Wiadomo czasami jak go się po prostu nie zrobi to się nic nie dzieje. Lecz gdy rezygnujemy z wysiłku kolejny raz, warto się zastanowić po co to robimy.  Należy pamiętać,że twoja dieta i wysiłek to twoje ciało za miesiąc. Lepiej zrobić lekki trening, niż poleżeć w domu przed telewizorem. Jeżeli ktoś szuka motywacji i znalazł  tego bloga to dobrze trafił. Na pewno ją tutaj znajdzie. Na samym początku najlepiej wyznaczyć sobie cel. Napisać go na kartce czy wydrukować i powiesić w widocznym miejscu. Oczywiście trzeba też się zmierzyć i zważyć , by sprawdzać swoje rezultaty. Również trzeba pamiętać,żeby na samym początku zaczynać od rozgrzewki a później przejść do ćwiczeń które jesteśmy w stanie wykonać. Na zakończenie rozciąganie. Żeby efekty były widoczne, musimy pamiętać o systematyczności wykonywanych ćwiczeń. Samym wysił

Fit motywacja na dobranoc. Jeżeli ktoś ma jakieś fajne zestawy ćwiczeń może wysyłać, z chęcią wypróbuje je i dodam na bloga. Jutro dodam zestawy z ćwiczeniami.

Cześć wszystkim! Postanowiłam założyć tego bloga,żeby zmotywować innych i siebie. Jestem początkującą ''Fitgirl". Chodzę na siłownie 2 miesiące, ale jak na razie zbyt dużych rezultatów nie zauważyłam i moja motywacja troszkę spadła, ale nie poddaję się i walczę dalej. Teraz zaczęłam ćwiczyć w domu i jak pogoda się poprawi mam zamiar dojeżdżać rowerem zamiast innych środków komunikacji. Mam nadzieję,że zmotywuję kogoś. Lato coraz bliżej , a forma się sama nie zrobi!Będę starała się wrzucać tu posty które będą motywować, różne ćwiczenia, opinie suplementów które stosuję oraz przepisy kulinarne.